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挡汗装备可防运动损伤

发布时间:19-09-23 阅读:979

运动便是费钱流汗,但假如不留意戴防汗设置设备摆设,会导致运动效果欠佳,以致造成运动损伤。比如,手心出汗在打羽毛球时,轻易使球拍出手;应用健身东西时呈现打滑征象;做引体向上、举重等动作时,可能造成摔伤或重物脱落砸伤人。

北京体育大年夜学运动科学学院副教授苏浩表示,运动时应配好以下防汗设置设备摆设。

运动毛巾。运动出汗时,用运动毛巾把汗擦干,防止汗水流得手上造成手滑,流到鞋里或滴到地板上使脚下打滑。运动完后可把毛巾披在身上,起到保暖功效,防止身段受凉,尤其在有空调设备的运动馆里应非分特别留意。

汗腕。很多人不分护腕与汗腕,着实它们是不一样的:护腕的感化是保护手法,吸汗功能反倒不好,由于材料主如果合成橡胶,吸湿机能险些没有;汗腕的含棉量高,主要感化便是吸汗。是以,在打羽毛球、乒乓球等运动时,要在持拍手上戴上汗腕,防止汗水流得手心弄滑拍柄。此外,汗腕也可用来擦干额头的汗水,以免汗水流入眼睛引起不适。

头带。头发长和戴眼镜的人运动时最好戴上头带,防止头部汗水流入眼中,或汗水弄花镜片影响视野、视线等。

防滑粉。在手掌上倒防滑粉,有吸汗、增添手掌干燥度和运动体现力的感化。别的,也可应用防滑喷雾,较方便,不过价格也高一点。 ( 人夷易近网-生命时报)

责任编辑:袁丹华



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